نکات بهداشتی
- با توجه به فصل گرما، یکی از خطرهایی که ممکن است سلامت زائرین عزیز را تهدید کند، خطر گرمازدگی به‌خصوص در گروه افراد در معرض خطر که شامل کودکان، سالمندان و زنان باردار و افرادی که دارای بیماری‌های زمینه‌ای مهم مانند دیابت یا فشارخون بالا هستند، است.
- بهتر است زائرین حرکت پیاده‌روی را طی ساعات خنک روز انجام دهند، در طول پیاده‌روی مسیرهایی با استراحت‌های مناسب و در فواصل زمانی مناسب طی شود.
- در طول مسیر حتماً از کلاه‌های محافظ که از آسیب نور خورشید به چشم و آفتاب‌سوختگی محافظت می‌کند استفاده شود.
- آنچه حائز اهمیت است نوشیدن مایعات و به‌خصوص آب و املاح معدنی در طول روز است و حتماً لباس‌های راحت، رنگ روشن و خنک انتخاب شود که تعریق بدن فرد راحت‌تر باشد.
ممکن است حتی گرمازدگی در داخل اتومبیل یا اتاق رخ دهد و اگر دمای بدن از ۳۷ درجه بالاتر رود و سیستم‌های کنترلی بدن نتواند آن را کنترل کند و با تعریق زیاد باعث خشک‌شدن مخاطات شود گرمازدگی رخ می‌دهد.
- آب آشامیدنی سالم را درست مصرف کنیم مهم است آب‌معدنی سالم در طول سفر در معرض نور آفتاب قرار نگرفته باشد و به‌صورت و جرعه‌جرعه مصرف شود و هرگز به‌صورت مشترک استفاده نشود.
- خیلی مهم است که دستان در طول روز چندین بار شسته شود تا از آلودگی و انتقال احتمالی بیماری‌های واگیر جلوگیری کند.
- در طول پیاده‌روی حتماً مدرک شناسایی معتبر همراه داشته باشید و از کفش مناسب جهت پیاده‌روی استفاده شود و حتماً افرادی که دارای بیماری‌های زمینه‌ای هستند حتماً داروهای ضروری خود را در طول مسیر همراه داشته باشند.
- به علت احتمال خطر انتقال بیماری تب دنگی با پوشیدن لباس آستین‌بلند و اسپری دورکننده‌های پشه از گزش پشه آئدس جلوگیری کنیم.
